Сортувати по: даті | популярності | відвідуваності | коментаріях | алфавіту
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 589
  • Автор: LOL
  • Дата: 11-11-2010, 20:39
11-11-2010, 20:39

Баскетбол

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

Баскетбол - спортивна гра, один із найбільш популярних видів спорту. Для баскетболістів характерним є широке поле зору і добре розвинений зір. Баскетбол - емоційна гра , піднімає настрій людини. З часу виникнення у баскетболі відбулося багато змін і уточнень. Удосконалилась техніка і тактика гри, уточнились правила змагань і суддівства, стабілізувались розміри ігрового поля, його розмітка; обладнання. Гра одержала широкого розповсюдження в цілому світі, почали проводитися багаточисельні зустрічі і змагання з баскетболу. Виникла цілісна педагогічна система підготовки баскетболістів. Історія розвитку баскетболу. Загальна характеристика гри Баскетбол (англ. basket-boll, від basket - кошик та boll - м'яч) - командна спортивна гра, мета якої закинути руками м'яч у високо розміщене кільце. Ідея кидати м'яч в кільце або кошик зародилась дуже давно. Подібні ігри були відомі ще людям, які жили більше 1000 років тому назад, а також народам Середньої і Південної Америки (майя, ацтекам, інколи жителям Флориди).
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 966
  • Автор: LOL
  • Дата: 6-11-2010, 22:52
6-11-2010, 22:52

Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

ПЛАН 1. Поняття національної доктрини розвитку фізичної культури і спорту 2. Мета та завдання розвитку фізичної культури і спорту 3. Фізичне виховання та масовий спорт (спорт для всіх) у формуванні здорового способу життя 4. Спорт вищих досягнень. Резервний спорт. Дитячо-юнацький спорт 5. Міжнародна діяльність у сфері фізичної культури і спорту Висновки Використана література 1. Поняття національної доктрини розвитку фізичної культури і спорту Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту - це система концептуальних ідей і поглядів на роль, організаційну структуру та завдання фізичної культури і спорту в Україні на період до 2016 року з урахуванням стратегії розвитку держави та світового досвіду. Метою Доктрини є орієнтація українського суспільства на поетапне формування ефективної моделі розвитку фізичної культури і спорту на демократичних та гуманістичних засадах. В основу Доктрини покладено ідею задоволення потреб кожного громадянина держави у створенні належних умов для занять ф
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 778
  • Автор: LOL
  • Дата: 5-11-2010, 06:52
5-11-2010, 06:52

Яку воду ми п'ємо?

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

На думку багатьох екологів, водопровідна вода, що ми п'ємо, питною не є. Вважається, що придатна вона тільки для того, щоб помити руки і випрати білизну. На водопровідних станціях вода в основному очищається від природних забруднень — від механічних (піску, мулу) за допомогою фільтрації і від біологічних — за допомогою знеза­ражування. Але найбільш небезпечні для людини забрудню­вачі, такі як солі важких металів, компоненти промислових відходів, органічні сполуки, феноли і радіонукліди, а також залишки речовин, якими воду іонізували і знезаражували (хлор), що потрапляють у водопровід, а відтіля до нас у шлунок, якщо ми п'ємо неочищену воду. Багато хто думає, що досить воду прокип'ятити, і її можна без побоювань використовувати для пиття. Це не зовсім так. Кип'ятіння не знищує навіть усіх мікробів, не кажучи вже про метали, пестициди, нітрати, феноли й нафтопродукти. Тому для очищення води кип'ятіння, на жаль, недостатньо. Чимало людей пише і говорить про один зі способів очищення води — відстоювання води
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 1014
  • Автор: LOL
  • Дата: 4-11-2010, 09:11
4-11-2010, 09:11

Основи техніки легкоатлетичних стрибків

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

План 1. Вступ 2. Розбіг і підготовка до відштовхування 3. Відштовхування 4. Поле 5. Приземлення Вступ Ціль легкоатлетичних стрибків – стрибнути якомога вище чи далі. Результативність стрибка визначається в першу чергу початковою швидкістю і кутом вильоту тіла стрибуна. У залежності від виду стрибка його польотна частина має відповідну траекторію руху тіла стрибуна. Свої особливості є в потрійному стрибку, де чергуються опорні і польотні частини стрибка – опорна, друга ( з моменту відділення рук від тичини ) – безопорна. При аналізі техніки стрибків варто базуватися також на біомеханічних закономірностях, викладених у розділах «Основи техніки ходьби» і «Основи техніки бігу», оскільки в цих вправах ведучим також є відштовхування від опори. Кожен стрибок – цілісна дія, але його можна розчленувати на наступні складові частини: 1. Розбіг і підготовка до відштовхування – від початку розбігу до моменту постановки ноги на місце відштовхування. 2. Відштовхування – від моменту постановки но
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 923
  • Автор: LOL
  • Дата: 4-11-2010, 06:49
4-11-2010, 06:49

Гуртки (групи) загальної фізичної підготовки

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

В заняття таких гуртків доцільно залучати першочергового учнів з недостатнім рівнем рухової підготовленості, учнів підготовчої медичної групи. Заняття проводять 2-3 рази на тиждень 45-60 хвилин. Основний зміст роботи таких гуртків полягає у відтворенні деяких розділів програми з фізичного виховання, а також спортивних та рухливих ігор. Завданнями роботи гуртка є: - залучення якомога більшої кількості учнів до систематичних занять фізичними вправами; - покращення рухової підготовленості учнів. Зміст роботи гуртків складає певний вид вправ, який використовується для фізичної підготовки та як засіб залучення учнів до занять спортом. Такими видами можуть бути: баскетбол, футбол, лижні гонки, катання на ковзанах тощо. Одним із різновидів таких гуртків є “Профільний гурток з фізичної підготовки”. На відміну від спортивної секції основне завдання профільного гуртка полягає у загальній руховій підготовці, а не у спортивній спеціалізації, не досягнення високих спортивних результатів, а різнобічна фізична підг
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 906
  • Автор: LOL
  • Дата: 2-11-2010, 01:23
2-11-2010, 01:23

Загартування сонцем

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

Загартовування організму — це формування й удосконалювання функціональних систем, спрямованих на підвищення імунітету організму, що в остаточному підсумку приводить до зниження «простудних» захворювань. Причому загартовування дітей дає подвійний позитивний результат — зниження їх захворюваності і підвищення корисної зайнятості батьків на виробництві, що має не тільки соціальне, але й істотне економічне значення. Можна без перебільшення сказати, що науково обґрунтовані методи загартовування є невичерпними джерелами збільшення здоров'я дітей різного віку. З давніх часів використовувалися і зараз залишаються основні і найдійовіші засоби загартовування природні сили природи: сонце, повітря і вода. Загартовування найчастіше розглядається як процес пристосування організму до мінливих умов погоди і клімату. Але говорячи про загартовування як засобі фізичного виховання, мається на увазі не тільки пристосування організму, що відбуває під впливом несприятливих умов. Загартовування треба розглядати як свідоме з
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 870
  • Автор: LOL
  • Дата: 1-11-2010, 08:12
1-11-2010, 08:12

Вправи для розвитку гнучкості

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

Серед факторів, що обумовлюють рівень гнучкості слід в першу чергу виділити розтяжність м’язової тканини, якої визначається еластичними властивостями по смугової і сполучної тканини, що становить понад 30% м’язової маси. Слід зазначити, що серед факторів, які обмежують рухомість суглобів, м’язова тканина найбільш піддається впливу. Довжина м’язів значно збільшується, порівняно з довжиною в стані спокою, при примусовому розтягуванні, а під впливом тренування суттєво поліпшується здатність його до розтягуванні. Однак надмірний об’єм м’язової маси , особливо якщо він сформований переважно за рах3унок тренування в ексцентричному режимі, здатний суттєво зменшити розтяжність м’язової тканини і стати фактором який обмежує рухомість у суглобах. У той же час при раціональній силовій підготовці, необхідному обсязі роботи, що сприяє розвитку гнучкості ці поліпшенню здатності м’язової тканини не перешкоджає прояву гнучкості. Значно гостріше стоїть питання щодо еластичності і розтяжності сполучної тканини – зв’язок, с
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 1765
  • Автор: LOL
  • Дата: 31-10-2010, 14:40
31-10-2010, 14:40

Державні вимоги до системи фізичного виховання учнівської молоді

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

ПЛАН 1. Загальні положення 2. Основні складові державних вимог 3. Закон України „Про фізичну культуру і спорт” та інші державні документи, що регламентують процес фізичного виховання школярів 4. Державні вимоги до навчальної програми з фізичного виховання в системі освіти 5. Базові положення програми з фізичного виховання для учнів молодшого шкільного віку (6/7 -10 років) 1. Загальні положення Фізичне виховання відіграє важливу роль у формуванні молодого покоління, зміцненні і збереженні його здоров’я, підготовці до майбутньої професійної діяльності та захисту Батьківщини. Державні вимоги до системи фізичного виховання дітей, учнівської і студентської молоді розроблені відповідно до Законів України “Про фізичну культуру і спорт”, “Про освіту”, “Державної програми розвитку фізичної культури і спорту в Україні” і спрямовані на їх реалізацію. Метою Державних вимог є визначення ідеологічних, науково-методичних і організаційних основ фізичного виховання та створення оптимальних умов для його ефектив
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 563
  • Автор: LOL
  • Дата: 31-10-2010, 11:55
31-10-2010, 11:55

Лікувальна фізична культура при захворюваннях серцево-судинної системи

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

Серце є досконалим насосом, що забезпечує просування крові по судинах. Але виявляється, що тільки сили скорочення лівого жолудочка для цього недостатньо. Вже в яремних і підвздовжних венах відзначається негативний (нижче атмосферного) тиск і кров у них рухається в напрямку до серця тільки завдяки дії позасердечних (екстракардіальних) факторів кровообігу, до яких у першу чергу відноситься присосуюча сила грудної порожнини під час вдиху. При вдиху збільшується обсяг грудної порожнини, усередині її розвивається більший негативний тиск, чим у порожніх венах, завдяки чому кров попадає в праве передсердя. Важливим позасердечним фактором, який забезпечує постійний кровотік у венах черевної порожнини, є пресорна функція діафрагми. При скороченні вона ущільнюється й опускається, збільшує грудну й одночасно зменшує черевну порожнини, тим самим підвищуючи внутрішньочеревний тиск, що забезпечує просування крові до серця. При видиху діафрагма розслаблюється і піднімається, обсяг черевної порожнини відповідно збільшуєть
Інформація до матеріалу
  • Переглядів: 694
  • Автор: LOL
  • Дата: 29-10-2010, 04:45
29-10-2010, 04:45

Роль, завдання і методи спортивної метрології

Категорія: Фізкультура і спорт, здоров'я

1. Поняття спортивної метрології, значення вимірювань у спорті Спортивна метрологія – це наука, у якій викладаються загальні “керівні” методологічні і методичні основи і положення контролю в спорті. Спортивна виступає прикладною науковою, як складова і засіб спортивної педагогіки. Можна говорити про спортивну метрологію як наукову дисципліну, у рамках якої розробляються принципи, підходи, методи. Можна говорити про спортивну метрологію як педагогічний засіб, тобто про застосування спортивної метрології в практичній підготовці що займаються. Можна говорити про спортивну метрологію як педагогічну дисципліну, тобто про курс, який викладається студентам фізкультурних вузів і який містить відомості з наукової дисципліни, що, як передбачається, у першу чергу потрібні для використання їх як деяких загальних основ контролю в практиці спорту. Спортивні виміри потрібні не тільки на змаганнях, але й на тренувальних заняттях. Це виміри характеристики тіла, тілорухів і рухів, фізіологічних і психологічних характерис
^